你為什么會對面試產生恐懼？無非是擔心被拒絕。因此，首先了解下被拒絕的原因是什么，這很重要。
我認為有四點。
（1）能力不夠
（2）能力夠，但是有更優秀的競爭對手
（3）能力夠，但是面試官認為你做其他工作更適合，或你的條件可以去更大的平臺，因此判斷你不能安心留下來。
（4）面試表現不好，如過于緊張、詞不達意，或因其他原因使面試官感到厭惡。
看到這里，你就該知道，在面試時，唯一可控的因素其實只有第四點：即，你應該自如表現，做一個能正常交流的求職者。
因為前三個原因被拒絕，跟自身實力有關，和面試本身沒有關系，不屬于本次討論范疇。
那么問題來了，如何做一個“可以正常交流”的求職者呢？
一要有好的心態，二要對自己足夠熟悉。
求職和推銷一樣，只不過推銷的產品是“自己”：雙方覺得合適就成交，覺得不行就接著找下一家。你會因為進行銷售活動時，每次意向顧客了解完產品最終沒有購買，而緊張、沮喪么？顯然不會。
因此，面試最終被拒絕，這不算失敗；真正的失敗是，你在面試時沒有自如的把自己優秀的地方展示出來，甚至表現的很糟糕。
另一方面，作為職場菜鳥，無論從事什么行業，應聘的都是一些初級職位，這種職位本身不會對應聘者有很高要求：踏實靠譜、溝通無障礙，基本上就差不多了。
因此，你也不用考慮如何把自己包裝的多么無所不能，只要把自己的經歷、優勢和特長如實展示出來就夠了。
要知道，扮演一個根本就不是自己的人，被識破的概率是很大的。
通常情況下，面試前要做什么準備或注意事項？以下Tip供你參考。
1、了解目標公司、職位及面試的相關信息。
這公司是做什么的？位置在哪兒？我應聘的職位可能是做什么的？聯系我的人是誰？面試我的人可能是誰？(一般一面會由公司的HR完成)
2、 熟悉自己的簡歷。
回顧簡歷里記載經歷的每一個細節；挑2-3個值得講述的經歷，自己對自己講幾遍，確保流暢、可信。
3、準備自我介紹。
除了基本信息之外，把自己突出的，或者和一般人不一樣的地方說出來(假設有10個人一起去面試，你總得給面試官一個還能記得你的理由，對吧)，把自己打算在本次面試中重點講述的幾個經歷，或通過這些經歷能看出你的特質，概括在自我介紹中，為接下來面試時展開敘述埋下伏筆。
4、衣著。
如果沒有特殊要求，建議在自己平時穿的衣服中挑一身“比較正式”的。
不一定要為了面試去準備一身自己平時不會去穿的衣服，這樣你舉手投足都會不自然，別人看你也會覺得別扭。
面試結束前，如果對方沒有提到這份工作的具體日常工作內容，你可以主動向對方詢問；或者圍繞這個職位本身進一步提問，直到你能想象出來自己入職后第一天、一個月后、甚至一年后，工作起來會是個什么用樣子。
5、不要作假，不要遲到。
最后，如果你自認有豐富的工作和面試經驗，但面試時依然屢不得要領，這篇文章同樣適用。
（來源：菜鳥談職場）